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五個因素加速大腦衰老

2019-08-21 16:33:17   原文來源:中國財經觀察報

?糖尿病 糖尿病可使大腦微血管硬化閉塞、血液黏稠度增加,大腦長期處于缺血缺氧狀態,比普通人衰老得快。高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。

吸煙 吸煙時,香煙中的尼古丁能在吸入10秒內到達大腦,并在20-40分鐘內保持活性,尼古丁會損壞血管壁,促進動脈硬化,降低大腦氧供應,損害邏輯思維能力,加速大腦老化。

空氣污染 大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500-600升。污染空氣中沒有充足氧氣支持大腦工作,還含有氮氧化物、一氧化碳等有害物,通過呼吸進入大腦,造成記憶力下降或抑郁癥,加速成年人認知能力衰退。

暴飲暴食 暴飲暴食后,人體為了消化過多的食物往往向消化系統調集大量血液和能量,大腦的能量供應變少,處于缺血狀態,會損傷大腦細胞。

習慣熬夜 不規律生活影響身體正常生物鐘和代謝,大腦功能被打亂。熬夜會讓大腦處在一個興奮狀態,而遲遲得不到休息使大腦得不到充分的修復,損害大腦神經元細胞。

(健軒)

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